Para quem não consegue dar um passo à frente sem medir todos os prós e contras dessa atitude, existe uma respiração ideal. As pessoas que têm o lado racional extremamente desenvolvido (e sofrem maquinando sobre tudo o que acontece em seu redor) devem estimular a respiração com a narina esquerda, conectada com o a região do cérebro ligada às emoções. Funcionando assim: com um dos dedos, tape a narina direita e faça 30 respirações (inalação, seguida de exalação) somente com a narina esquerda. O exercício será seguido de uma sensação refrescante e calma.
Para quem tem emoção a mais, aqui, vale o contrário do treino acima. Se você derrama lágrimas até pela relva cortada e se emociona por qualquer coisa, a dica é estimular um pouco mais o seu lado racional, favorecendo um estado de equilíbrio entre ele e as suas desenvolvidíssimas emoções. Com um dos dedos, tape a narina esquerda e faça 30 respirações (inalação seguida de exalação) apenas com a narina direita. O efeito aquecedor desta prática irá ajudar na busca por análises mais racionais das situações impostas pelo dia-a-dia.
Para quem tem emoção a mais, aqui, vale o contrário do treino acima. Se você derrama lágrimas até pela relva cortada e se emociona por qualquer coisa, a dica é estimular um pouco mais o seu lado racional, favorecendo um estado de equilíbrio entre ele e as suas desenvolvidíssimas emoções. Com um dos dedos, tape a narina esquerda e faça 30 respirações (inalação seguida de exalação) apenas com a narina direita. O efeito aquecedor desta prática irá ajudar na busca por análises mais racionais das situações impostas pelo dia-a-dia.
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